Запоры у ребенка. Что делать?

Считается, что о запоре можно говорить тогда, когда малыш игнорирует поход на горшок в течение 32-48 часов. С другой стороны, у каждого ребенка есть свой собственный режим, поэтому присмотритесь повнимательней к малышу и постарайтесь понять, какое количество «подходов» и через какие промежутки времени будут для него нормой. Среди причин, которые могут привести к появлению трудностей, самыми распространенными считаются: просчеты в рационе; инфекционные болезни, которые могут вызвать неполадки в работе кишечника, дисбактериоз; пищевая аллергия; «боязнь горшка». Последний пункт нашего списка заслуживает особого внимания. Приучая ребенка к горшку, старайтесь проявлять терпение, особенно если ваш малыш - беспокойное создание, склонное к запорам. Если поход на горшок начнет вызывать у ребенка неприятные эмоции, он будет сдерживать желание освободить кишечник сознательно, что приведет к еще большим проблемам. В этом случае в те редкие минуты, когда малыш будет отправляться на горшок, он почувствует боль («задержанные» каловые массы спрессуются и действительно смогут его поранить) и станет еще упорней сдерживать себя.

Что делать, если у ребенка запоры?

Первое, что стоит сделать, если вы поняли, что ваш малыш склонен к запорам, — обратить внимание на то, как часто и что именно он ест. Постарайтесь кормить его в определенные часы, не нарушайте заведенный порядок и следите, чтобы он не кусочничал в промежутках. Сбалансируйте рацион малыша: он должен получать животные белки (мясо, сыр, молочные продукты), животные и растительные жиры (сливочное и растительное масло), углеводы, а еще обязательно продукты, богатые растительными волокнами (фрукты и овощи).

Второй важный вопрос — сколько малыш пьет, ведь жидкость помогает кишечнику хорошо работать. Годовалые малыши должны получать в день примерно 1200 мл воды, включая суп, компот, соки, кефир и другие жидкие продукты.

Когда нужно обратиться к врачу

Если у малыша продолжают возникать затруднения, обратитесь за помощью к доктору. Причиной периодических запоров могут быть серьезные нарушения в работе пищеварительной системы малыша, а значит, очень важно поскорее их обнаружить и вылечить!

Диета при запорах у детей

Итак, вы подвели итоги своего маленького исследования и настало время переходить к действиям. Прежде чем вносить изменения в меню малыша, обязательно учтите вот еще что.

Как мы уже говорили, запоры очень часто возникают у малышей-аллергиков, поэтому постарайтесь не кормить ребенка продуктами-аллергенами (например, апельсинами, мандаринами, шоколадом, яйцами).

Растительные волокна помогают кишечнику малыша справляться со своими задачами наилучшим образом, а значит, не упускайте из вида, что каждый день ребенок должен есть свежие фрукты и овощные блюда (например, салаты).

Предпочтите кисломолочные продукты с разными заквасками (кефир, простокваша, йогурты) молоку, его лучше использовать для того, чтобы готовить кашу.

Каждый день в рационе малыша должно присутствовать растительное масло (его можно добавлять в салаты).

Деток, склонных откладывать поход на горшок, выручат сухофрукты (в первую очередь, чернослив и инжир). Их можно есть в течение дня в любое время.

Избежать затруднений помогут и старые добрые знакомые — вареная свекла и морковь.

Постарайтесь кормить малыша не белым пшеничным, а черным хлебом. С 2 лет предложите ему попробовать хлеб с отрубями (в нем содержится много растительных волокон, которые помогают кишечнику работать хорошо).

Будьте осторожны с продуктами, которые могут вызвать запор (кисели, рис, бананы).

Педиатр Волкова И.С.