Как отучить ребенка от курения?

Если посчитать, сколько людей на нашей планете подвержено этой вредной привычке – курению – то количество будет весьма впечатляющим и, увы, неутешительным. И как ни прискорбно, в последнее время стало стремительно расти число именно курящих детей. Не помогает ни пропаганда здорового образа жизни, ни запреты на реализацию табачной продукции несовершеннолетним. Почему же все эти методы не действуют?

В подростковом возрасте у ребенка доходит до максимума тяга к подражанию авторитетам. Это может быть старший товарищ, которому ребенок доверяет, учитель или один из родителей. И если отличительной чертой этого человека будет любовь к сигарете, то начало вредной привычки у подростка практически предрешено. Очень важно не упустить этот момент. Если вы общаетесь с ребенком по-дружески, то возможно он сам расскажет о пристрастии, если отношения не настолько доверительные, то косвенные признаки – запах от одежды, частые недолгие отлучки и т. п. - должны подсказать об этом.

Начните с составления четкого плана действий. Первым пунктом в нем должна стать активная пропаганда здорового образа жизни в вашей семье. Это значит, что выйти на борьбу с курением должен не только ребенок, но и родители (если они также являются курильщиками). Утром или вечером желательно совершать продолжительную пешую прогулку, включающую подвижные игры (бадминтон, догонялки, в общем все, на что хватит фантазии). Порция адреналина, полученного от физических упражнений, должна будет подавить тягу к никотину (научно доказано, что во время активных физических упражнений организм очищается и вредное вещество требуется в меньшем количестве).

Следующая ступень – это посещение подростком спортивной секции, в которую желательно его записать как можно скорее. Оптимально, если это будет командный вид спорта – перед глазами ребенка всегда будет пример группы, состоящей из сильных некурящих спортсменов. Нежелание быть белой вороной среди сверстников, ведущих здоровый образ жизни, побудит и вашего ребенка расстаться с сигаретой.

Следующий пункт – разговор по душам об истинном вреде сигарет. Убедитесь, что подростку известны все аспекты – и влияние на органы и системы организма, и риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, и возможность появление рака. Лучше всего действует наглядность, поэтому картинки с изображением пораженных органов придутся как нельзя кстати. Эффект может получиться просто потрясающим. Также стоит поведать и о том, что поцелуй с курящим человеком – это очень неприятно, и многие девушки или молодые люди никогда бы на него не согласились. Подростки чувствительны к оценкам от противоположного пола и это тоже может положительно повлиять на ситуацию.

Бросить курить – очень тяжело, поэтому постарайтесь помочь своему ребенку избавиться от вредного пристрастия, пока он еще не стал полностью зависим от сигареты. А заодно и сами бросайте, пока еще есть возможность избежать необратимых последствий.