20
декабря

Почему ребенок плохо спит днем?



Маленькие дети нуждаются в постоянном внимании своих родителей. И это не только потому, что они еще многое не умеют делать сами. От того, насколько внимательно относятся родители к своему малышу, полностью зависит его физическое и психическое здоровье. Родителей, которые заботятся о своем ребенке и очень ответственно относятся к его развитию, очень часто беспокоит вопрос о дневном сне малыша. Они обращаются к специалистам с вопросом о том, как утихомирить ребенка и обеспечить ему спокойный дневной сон. На самом деле причин, по которым малыш плохо спит днем очень много. На их возникновение влияют разные факторы, в том числе и возраст ребенка.

Если вы у своего малыша не наблюдаете никаких признаков заболевания, у него хороший аппетит, он активен и весел во время бодрствования, то причиной плохого сна днем могут стать мокрый подгузник, неудобное положение или просто голод. Поэтому не стоит сразу начинать паниковать, если ребенок не спит и капризничает. Для начала попробуйте поменять ему подгузник и затем уложить поудобнее. Вообще, специалисты считают, что ребенку необязательно спать днем. Так как если он выспится за день, то вечером начнет капризничать, требовать внимания и в итоге будет плохо спать ночью.

Стоит учесть, что на качество сна ребенка огромное влияние оказывает температура в помещении. Ведь большинство мамочек так переживают, что их малыш простудится, что пытаются его как можно теплее одеть, даже летом в сильную жару. А зимой стараются сделать из помещения, где спит ребенок, настоящую баню. Но на самом деле комфортной для ребенка является температура около 18-20 градусов, то есть прохладный микроклимат. Также ухудшает сон ребенка наличие в комнате большого количества игрушек и ковров, которые скапливают на себе много пыли и грязи. В большинстве случаев сон ребенка ухудшается, если он привык все время спать с родителями вместе, но уже пришло время отучать его от совместного сна.

Помимо этого, каждый родитель совершенно по-разному представляет себе, что такое плохой сон. Например, некоторые считают, что их ребенок плохо поспал днем и совсем не выспался, если его сон продолжался не более 1 часа. Также спокойствие и продолжительность сна зависит от того, кормили ребенка непосредственно перед укладыванием спать или нет. Но не всегда малыш крепко спит, если его уложить на сытый желудок. Не нужно кормить ребенка каждый раз, когда он начинает засыпать. Следует придерживаться определенного режима, притом не только в кормлении, но и во сне.

Из-за чего ребенок может капризничать? Пока ребенок совсем маленький, намного легче скорректировать его привычки. Большинство родителей пытаются убаюкивать малыша с помощью колыбельных и укачивания, но это все временные меры, так как один день они действуют, а на следующий уже нет. Ребенок может даже привыкнуть к тому, чтобы спать только под колыбельную и тут же просыпаться, когда мама перестает петь. Правильные привычки надо вырабатывать у ребенка с самого рождения. Например, купать его исключительно перед ночным сном и укладывать спать каждый день после обеда.

Сон ребенка напрямую зависит и от того, чем он занимался перед тем, как лечь в кроватку. Педиатры рекомендуют родителям стараться перед сном успокоить малыша и ни в коем случае не возбуждать его. Ведь для того, что бы малыш крепко заснул, должна успокоиться его нервная система. А для этого нужно убрать из помещения посторонний шум и свет, а также постараться не смеяться и разговаривать тихим голосом. Маленькие дети очень чувствительны. Они запросто улавливают перемену в настроении родителей. Поэтому во время укладывания малыша спать постарайтесь быть всегда спокойными и не суматошьтесь. Помните, что плохой сон может стать причиной хронического недосыпания у ребенка.

 



Поделиться с друзьями:

Другие новости по теме: