Выбор напитков для малыша
Жить без воды, как известно, невозможно. Особенно летом, когда жарко. Поэтому давайте малышам пить почаще: водичку, сок, чай или витаминный напиток. И тогда никакие неприятности ему не грозят!
Все действительно очень серьезно: вода нужна и взрослым и детям, поскольку она является важной частью человеческого организма (у совсем маленьких детей она составляет примерно 70% массы тела). Химические реакции, которые происходят у нас внутри и поддерживают жизнедеятельность организма, протекают в водной среде, а все пищевые вещества усваиваются и всасываются в организме в растворенном виде. Кроме того, вода помогает нам освободиться от продуктов распада пищевых веществ и токсинов, которые образуются из-за нарушения процессов обмена (например, во время болезни). Дети нуждаются в воде больше, чем взрослые: если на один килограмм массы тела взрослого человека достаточно 40-50 мл воды, то малышам необходимо примерно 150 мл. Однако это совсем не означает, что ребенок должен получать эту «норму» непременно с жидкостью. Одна третья часть нужного количества воды появляется в его организме вместе с «твердой» пищей (хлебом, кашей, пюре) и жидкими продуктами (молоком, кисломолочными продуктами, супами, напитками). Особенно много воды содержится в овощах и фруктах.
Конечно, для того чтобы напоить ребенка, можно взять обычную кипяченую воду. Правда, в наше время из-за неблагоприятных экологических условий малышам лучше давать специальную детскую воду, которая продается в магазинах (например, "Фруто НЯНЯ", «Агуша», «Кроха», «Тип-топ», «Селивановская», «Бабушкино лукошко», «Винни», «ХИПП», «Хумана», «Мамекс»).
Почему стоит отдавать предпочтение воде из бутылок?
Все очень просто: эта питьевая вода добывается из специальных артезианских скважин, и производители гарантируют нам ее качество, чистоту и отсутствие вредных примесей. Плюс к этому она не требует кипячения, поэтому эту воду можно сразу же наливать в чашку и пить. И, кстати, на ней же можно готовить пищу.
Быстрорастворимые чаи для малышей прекрасно утоляют жажду и помогают справиться с самыми разными недугами (правда, самым маленьким детям можно давать только чай с ромашкой и фенхелем). Фруктовый чай хорошо утоляет жажду, витаминизированные чаи полезны часто болеющим детям, поскольку они обеспечивают их организм нужными витаминами. Чай с лечебными травами (например, укропом или ромашкой) улучшает пищеварение и регулирует работу кишечника, чай с фенхелем помогает успокоиться и избавиться от лишнего газообразования. Особенно приятно, что в состав быстрорастворимых чаев входят экологически чистые натуральные компоненты, а разнообразие выбора дает мамам возможность поить малышей тем чаем, который пришелся им по вкусу.
Соки для малышей
Помимо воды и чая хорошо давать детям фруктовые соки, сделанные из одного (их называют монокомпонентными) или нескольких фруктов (поликомпонентные). Самыми популярными монокомпонентными соками являются яблочный, грушевый, сливовый, абрикосовый, апельсиновый. В состав поликомпонентных соков чаще всего входит яблоко в сочетании с другими фруктами: персиком, сливой, клюквой, виноградом, брусникой.
Малыш знакомится с соками примерно в 3-3,5 месяца. Делать это надо очень осторожно: сначала мама дает малышу попробовать одну ложечку яблочного сока (он считается самым безопасным, потому что редко вызывает аллергию), и только через некоторое время ребенок сможет насладиться всей гаммой фруктовых соков, главных поставщиков витаминов и минеральных веществ для его организма.
Витаминные напитки
Одной из самых известных концентрированных смесей, из которых можно сделать вкусный и полезный напиток для годовалого малыша, является «Золотой шар». В ее состав входит множество витаминов и минеральных веществ, сахар или фруктоза, а в некоторых разновидностях продукта содержится железо, что особенно важно для детей, знакомых с проблемой анемии.