Сладкие напитки ведут к ожирению

Исследования американских ученых, основанные на изучение питания детей в возрасте от двух до девятнадцати лет, показали, что ежедневное употребление сладких напитков, содержащее сахар, способствует ожирению, т.е. набору лишних килограмм.

Как оказалось, если дети ежедневно употребляют газированные и фруктовые напитки с содержанием сахара, то добавляют не менее 235 калорий к ежедневно потребляемой энергии с пищей, что составляет на 10% свыше от всего объёма потребляемой пищевой энергии.

Но самое главное открытие заключается в том, что в течение дня эти калории оказываются неучтенными организмом, и служат лишь дополнительными к основным калориям, т.е. «грузом» к калориям получаемые от пищи. Кроме этого ученые выяснили, что употребление газированных напитков способствует усилению аппетита, чего не скажешь об обычной воде. Если ребёнок употребляет вместо напитков, содержащее сахар, обыкновенную воду, то его потребность в пище не возрастает и остается на прежнем уровне. Это означает, что заменив сладкие напитки водой, можно добиться снижения калорий потребляемых в сутки на 10%. Такое решение, по мнению ученых, способствует в борьбе с подростковым ожирением.

В США газированные и фруктовые напитки употребляют 90% детей, причём 70% от всего выпитого ребёнком за день приходится на дом, т.е. родителями сами снабжают детей сахарными напитками.