11
ноября

Как не раскормить ребенка


Как не раскормить ребенка
Питание беременной женщины

Врачи иногда рекомендуют беременной женщине урезать свой рацион во избежание раскормленного плода, ведь рожать крупного ребёнка трудно и может понадобиться кесарево сечение.

Многие будущие матери слишком буквально понимают предостережения врачей и впадают в панику. Чтобы не раскормить ребенка, они начинают отслеживать каждый кусок, каждую калорию, попавшую в их организм. Некоторые даже садятся на диету, а этого делать категорически нельзя. Ребёнок обделяется питательными веществами, стресс получает не только мать, но и плод.

В такой ситуации следует мыслить логически. Первое, поправляться вы всё равно будете, при беременности это естественно. Второе, стресс – это единственная проблема в данный момент. Ограничивая себя в еде, вы всё равно не сможете контролировать метаболизм плода, а только подорвёте здоровье ребёнка.

Так что кушайте на здоровье всё, но в меру. И никакого стресса.

Питание ребёнка на первом году жизни

Многие мамочки жалуются на плохой аппетит их чада. Если ребёнок вскормлен грудью, матери часто кажется, что ему мало молока. Поэтому зачастую прикорм младенца начинается уже с первого месяца жизни. Однако не стоит с этим спешить, вводить дополнительные продукты нужно плавно и понемногу. В идеале, «взрослая» еда должна появиться в меню малыша только к первому году. И тут, как ни странно, могут начаться проблемы, обусловленные стремлением мамочки не оставить своё чадо голодным любой ценой. И это благое намерение зачастую приводит к ряду грубых нарушений.

Таких как:

- Запихивание еды силой. Поверьте, организм малыша намного мудрее организма взрослого, он ест только тогда, когда действительно голоден. Порции, необходимые ребёнку, могут показаться маме недостаточными. Но если вы кормите младенца через силу, знайте, вы закладываете первые кирпичики в фундамент лишнего веса.

- Сбивание аппетита сладким. Не позволяйте ребёнку кушать в неурочное время. Его рацион нужно поделить на 5 приёмов и между ними не должно быть никаких перекусов.

- Сладкое питьё. Ни детскому, ни взрослому организму не нужна сладкая газировка. Это просто лишние калории.

- Невнимание к физическому развитию ребёнка. Спокойный тихий малыш – мечта любой мамы. Вернее, нам просто так удобнее. Однако ребёнок должен развивать и тренировать своё тело. Чаще бывайте с ним на природе, поощряйте подвижные игры и физические занятия, участвуйте в них вместе со своим малышом. Это пойдёт на пользу вам обоим.


Поделиться с друзьями:

Другие новости по теме: