Книга жалоб и предложений беременной, ожидающей двойню.
У будущей мамы меняется не только мироощущение, но и ощущения ее организма. А если организм пребывает в ожидании двойного чуда, то маме и достается «вдвойне» — и «ноша» ее тяжелее, и толкают ее «за себя и за того парня». Большинство неприятных ощущений вызваны «любопытным» положением, при этом некоторые потребуют внимания со стороны врача.
Тошнит на белый свет
Для организма мамы ожидание двойни — не меньшая неожиданность, чем для будущих папы и бабушек. Неудивительно, что он головокружительно реагирует на две полоски (а почему не четыре?). Гормонам приходится трудиться уже за троих (как минимум), и токсикоз наступает со всей «отвратимостью» (от еды).
Что делать?
Ждать второго триместра, научиться кушать маленькими порциями, «заедая» приступ фруктами, сухариками с крепким чаем или печеньем. Определить и исключить те запахи, от которых «рвет на родину».
Свинцовые ноги
Мама двойняшек обречена перевыполнить нормативы набора веса. Если брачная церемония не состоялась до беременности, процесс стоит ускорить — свадебные платья никак не рассчитаны на невест после 20 недель беременности, ожидающих тройню. Чтобы предупредить варикоз носите только компрессионное белье. Сделайте гемостазиограмму. И позволяйте себе вечерами складывать ноги на стол или любе другое возвышение!
Затруднительно дышать
Организм, ожидающий аиста — и даже двух — увеличивает циркуляцию крови на полтора-два литра. Сердечно-сосудистая система не всегда готова к такому повороту событий, и сообщает о своем состоянии одышкой. Это повод нанести внеплановый визит к кардиологу и почаще заглядывать на весы — не слишком ли возросли аппетиты у карапузов?. Если прибавка значительная, стоит заменить «быстрые» углеводы фруктами и в целом откорректировать диету. При частой одышке отдыхайте как можно больше, во время приступа сразу садитесь — на стул, скамейку или просто на корточки. Ночью вы имеете законное право на дополнительную подушку под голову.
Ногу свело!
Это они, «спиногрызы», слопали весь мамин кальций, а магнием закусили. Срочно нужна дозаправка микроэлементами! Если судорога застала врасплох — согните и разогните пальцы ног, помассируйте икроножную мышцу, пройдитесь по комнате.
Изжога
Каждый незапланированный консервированный помидор или свиная отбивная вызывает у маленьких обитателей животика «бунт на корабле». Один из способов несогласия с мамиными гастрономическими предпочтениями — изжога. «Лучший» врачебный совет — не обращать на изжогу внимания (очевидно, сам доктор пережил беременность без периодических забросов содержимого желудка в кишечник). Бывалые мамы советуют пить молоко на ночь и всячески снижать кислотность пищи. Позволить себе острое и жирное только в том случае, если сегодня у вас свадьба (то есть ровно один раз за всю беременность, или два — если День рождения вы отмечаете «три в одном»). Вариант спасения — сон полусидя, тогда диафрагма меньше давит на желудок.