Спорт и нагрузка на позвоночник

Обычно вскоре после того, как ребенку исполнится 4-5 лет, родители начинают задумываться над тем, не пора ли отдать его в какую-нибудь спортивную секцию (этот вопрос особенно актуален для тех семей, где растут мальчики). Что же нужно иметь в виду, перед тем как отправиться на ее поиски?

Не стоит слишком рано начинать занятия теми видами спорта, для которых характерны повторяющиеся микроудары, например, борьбой дзюдо. Считается, что этот вид спорта является причиной неправильного развития позвонков. Занятия дзюдо лучше начинать после того, как ребенку исполнится 6 лет.

До шести лет также не стоит заниматься ритмической гимнастикой, бегом и прыжками: маленькие дети не умеют смягчать удары при приземлении на пол, они в полной мере приходятся на стопу, отдаются в позвоночнике и раздражают спину.

Занятия теннисом лучше начинать после 6 лет, гандболом, мини-баскетболом, фехтованием - после 7 лет, а бальными танцами и верховой ездой - после 8.

Некоторые секции предлагают своим маленьким посетителям специально разработанные занятия, которые больше похожи на игру, чем на тренировку, занимают немного времени и не ставят перед собой цель усовершенствовать технику или воспитать в ребенке дух соперничества. Именно такими «облегченными» видами спорта нужно заниматься до тех пор, пока не наступит время для серьезных занятий.